Itsetuntemus

Tavoite-suunnitelma-menestys

Menesty ottamalla vastuu omasta elämästäsi – 10 parasta vinkkiä, jotka muuttavat elämäsi

Menestyminen on, kuten onnellisuuskin, ikivihreä puheenaihe, sillä jokainen meistä haluaa olla menestynyt ja onnellinen. Mitä menestyminen oikein on ja miksi jotkut onnistuvat siinä paremmin kuin toiset? Tässä artikkelissa kerron sinulle, mitä menestys on ja miten sen voi saavuttaa tekemällä yhden asian – ottamalla täyden vastuun itsestäsi. Kerron myös, mitä rutiineja menestyneillä ihmisillä on. Lopuksi annan …

Menesty ottamalla vastuu omasta elämästäsi – 10 parasta vinkkiä, jotka muuttavat elämäsi Lue lisää »

Kaikki ok

Mitä on resilienssi ja miten sitä voi vahvistaa?

Termiä resilienssi on käytetty paljon viime aikoina. On kirjoitettu siitä, kuinka se auttaa jaksamaan poikkeusoloja, joihin olemme ajautuneet. Elämämme peruspilarit ovat suurelta osin olleet ennallaan: ruoka, puhdas vesi, lämpö ja turva. Toisilla korona on vaikuttanut jyrkästi toimeentuloon ja arkeen, toisilla taas elämä on säilynyt lähes muuttumattomana. Joka tapauksessa korona on saanut meidät muistelemaan pandemiaa edeltävää …

Mitä on resilienssi ja miten sitä voi vahvistaa? Lue lisää »

Kiikarointi

Motivaatio hukassa?

Joskus tärkeänkin asian eteen ponnistelu tuntuu vaikealta. Me ihmiset pyrimme pienimmän mahdollisen vaivan periaatteen mukaan pääsemään helpolla. Pitäisi laihduttaa, aloittaa opinnot tai perehtyä sijoittamiseen. Koronapirulainenkin pääsi yllättämään ja sotki hienot suunnitelmat. Alitajunnassa kuitenkin jyskyttää, että on päästävä eteenpäin. Silloin tarvitaan motivaatiota! Motivaatio psykologiassa Liikuntapedagogiikan professori Jarmo Liukkonen käsittelee motivaatiota kirjassaan Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja …

Motivaatio hukassa? Lue lisää »