Itsetuntemus

Lompakko

Miten nuukailla ilman kituuttamista – säästäväisen elämäntyylin psykologiaa

Ilta-Sanomat (18.2.2021) kertoi meille vastikään, että korona-aika jakoi suomalaiset kotitaloudet voittajiin ja häviäjiin. Artikkeli perustui Taloussanomien verkkokyselyyn, jonka mukaan osa talouksista on saanut säästöön tavallista enemmän rahaa kulutuskohteiden, kuten matkailun ja ravintolassa käyntien, jäädessä pois. Toisilla taas on ollut tavallista tiukempaa lomautusten, irtisanomisten tai omaa toimialaa koskevien taloudellisten vaikeuksien vuoksi. Ilta-Sanomien jutussa kerrotaan muun muassa, …

Miten nuukailla ilman kituuttamista – säästäväisen elämäntyylin psykologiaa Lue lisää »

Tavoite-suunnitelma-menestys

Menesty ottamalla vastuu omasta elämästäsi – 10 parasta vinkkiä, jotka muuttavat elämäsi

Menestyminen on, kuten onnellisuuskin, ikivihreä puheenaihe, sillä jokainen meistä haluaa olla menestynyt ja onnellinen. Mitä menestyminen oikein on ja miksi jotkut onnistuvat siinä paremmin kuin toiset? Tässä artikkelissa kerron sinulle, mitä menestys on ja miten sen voi saavuttaa tekemällä yhden asian – ottamalla täyden vastuun itsestäsi. Kerron myös, mitä rutiineja menestyneillä ihmisillä on. Lopuksi annan …

Menesty ottamalla vastuu omasta elämästäsi – 10 parasta vinkkiä, jotka muuttavat elämäsi Lue lisää »

Kaikki ok

Mitä on resilienssi ja miten sitä voi vahvistaa?

Termiä resilienssi on käytetty paljon viime aikoina. On kirjoitettu siitä, kuinka se auttaa jaksamaan poikkeusoloja, joihin olemme ajautuneet. Elämämme peruspilarit ovat suurelta osin olleet ennallaan: ruoka, puhdas vesi, lämpö ja turva. Toisilla korona on vaikuttanut jyrkästi toimeentuloon ja arkeen, toisilla taas elämä on säilynyt lähes muuttumattomana. Joka tapauksessa korona on saanut meidät muistelemaan pandemiaa edeltävää …

Mitä on resilienssi ja miten sitä voi vahvistaa? Lue lisää »

Kiikarointi

Motivaatio hukassa?

Joskus tärkeänkin asian eteen ponnistelu tuntuu vaikealta. Me ihmiset pyrimme pienimmän mahdollisen vaivan periaatteen mukaan pääsemään helpolla. Pitäisi laihduttaa, aloittaa opinnot tai perehtyä sijoittamiseen. Koronapirulainenkin pääsi yllättämään ja sotki hienot suunnitelmat. Alitajunnassa kuitenkin jyskyttää, että on päästävä eteenpäin. Silloin tarvitaan motivaatiota! Motivaatio psykologiassa Liikuntapedagogiikan professori Jarmo Liukkonen käsittelee motivaatiota kirjassaan Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja …

Motivaatio hukassa? Lue lisää »